Әннің емдік күші: Бірге ән айту неліктен маңызды?

Зерттеулерге қарағанда, ән айту көңілді көтеріп қана қоймай, денсаулыққа да пайдалы әсер етеді. Әсіресе топпен немесе хорда ән айтудың психологиялық және физикалық пайдасы көп, деп хабарлайды BBC.

Кембридждің Музыкалық терапия институтының зерттеушісі Алекс Стрит атап өткендей, ән айту – когнитивтік, физикалық, эмоциялық және әлеуметтік әрекет. Топтық ән айту қатысушылардың арасындағы әлеуметтік байланыстарды нығайтып, тіпті бір сағат бойы бірге ән айтқан бөтен адамдардың арасында ерекше жақындық сезімін қалыптастырады.

Физикалық тұрғыдан алғанда, ән айту жүрек соғысын тұрақтандырады, қан қысымын төмендетеді, иммундық жүйені күшейтеді және стресс деңгейін азайтады. Бұл процесс вагус нервін белсендіру арқылы эндорфин шығарып, ауырсынуды басуға көмектеседі.

Империя колледжінің тыныс алу медицинасының дәрігері Кеир Филип әдейі тыныс алу жаттығулары мен ән айту арқылы созылмалы тыныс алу мәселелері бар пациенттердің өмір сапасын жақсартатынын атап өтті. Сонымен қатар Паркинсон ауруы бар пациенттердің сөз айту қабілеті және тыныс алу қабілеті топтық ән айту арқылы жақсарады.

Мамандар ән айтуды физикалық белсенділіктің бір түрі деп санайды, ол жүрек пен өкпеге серуендеген кездегімен бірдей әсер етеді. Сондықтан әркім өз даусын қосып, топтық немесе жеке ән айту арқылы денсаулығын жақсарта алады.